・1足に立つ重心移動のバランス
フリークライミングは極力道具の使用を減らし自分の体のみで自然の壁と対峙することをその理念としていますが、唯一といってもいい妥協点がクライミングシューズです。まずはその靴に慣れ、使うことからはじめましょう。限りのある手の力をセーブし、比べて力のある足で登れるところは足を主体にして登る練習です。実は傾斜の緩い難しいルートでも最も重要な技術です。
講習料 2時間￥4,000（税込） ジム利用料別途
人数 ２名以上６名まで ４名以上は一人３５００円 |
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人工壁ではとかくハンドホールドに意識が行きがちであるが、まずは足に立ち、重心の移動によって安定し体を手で引き上げるのではなく、重心を移動することで体を上げていく技術を獲得しましょう。
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・2垂壁でのバランスクライミング
自然の壁でも垂壁前後の傾斜が中心となります。それだけに最も技術が要求されます。まずはホールディングと効率的な力の使い方からはじめ、足に立つことから体を使って壁の中で体を維持し前進していく方法を講習します。
講習料 2時間￥4,000（税込） ジム利用料別途
人数 ２名以上６名まで４名以上は一人３５００円 |
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このバランス技術は次の被った壁への予行演習になるとともに、ホールド力、体力強化の予行演習にもなっていきます。
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・3オーバーハングのクライミング技術
どうすればハングの中で次の1手が伸ばせるか、効率的にその手を伸ばす方法をはじめ、あえてバランスを崩した状態から作るバランスによって前進していくことを講習します。
講習料 2時間￥4,000（税込） ジム利用料別途
人数 ２名以上６名まで４名以上は一人３５００円 |
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フリークライミングでの身体的要素の醍醐味はやはり被った壁でしょう。そのハングを攻略するための体の使い方を中心に講習していきます
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・4壁の形状を利用したステミング
これも緩傾斜のバランス同様手の力を使わず、体全体を使って登る技術です。ジムなどではレストにも応用でき、自然の岩を目標とする人には不可欠な要素です。
講習料 2時間￥4,000（税込） ジム利用料別途
人数 ２名以上６名まで４名以上は一人３５００円 |
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特にリードクライミングでの安定した姿勢を作るのに役立つので、リードの講習の際にも行います。 |
ボルダリング講習
未経験者から、初級者、中級者まで、楽しみ方から、安全管理、３級ぐらいまでの課題突破に向けた技術指導まで行います。
講習料 2時間￥２,５00（税込） ジム利用料別途
人数 ２名以上最大６名まで |
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一人から受けられるのでお気軽にご連絡ください。保険加入はこちらも必須です。人数が多い場合は金額の相談にも乗ります。
子供さんにも対応できますが、ジム内での安全管理は保護者の方にお願いする場合があります。
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お申込み、お問合わせ、ご質問はこちらへお願い致します。
矢崎慎一
tel:090-2256-3369 e-mail: banana_fish1970@live.jp |
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